Nuestro estilo de vida y forma de comer hacen que nuestro cuerpo adquiera muchas toxinas. 

Estamos expuestos a diversos químicos, ya sea por los productos de belleza que usamos o por las comidas que ingerimos. 

La mezcla de estas dos sustancias nos hace engordar

La revistas especializada Cosmopolitan elaboró algunos consejos para sentirte bien todos los días: 

1. Agrega perejil a tus licuados:  

Esta planta es buena para limpiar tu hígado y riñones. Es diurético, significa que ayuda a eliminar la retención de líquidos, también controla la hipertensión. 

2. Consume vegetales ricos en sulfuro: 

Consume vegetales ricos en sulfuro. 

Las cebollas, el brócoli, las coles de bruselas, la coliflor, el repollo y los hongos desintoxican. Lo ideal es consumir unas 3 tazas. 

3. Consume algas: 

La espirulina, la chlorella y las algas verde-azul son desintoxicantes excelentes. Prepárate un latte agregando una cucharadita o dos a un vaso de leche de almendra y notarás los resultados. 

4. Come hojas verde oscuro: 

La espinaca trae muchos beneficios.

El kale, la espinaca y las acelgas contienen folato, necesario para la metilación. Puedes disfrutarlas en ensaladas, sopas o licuados. 

5. Santo ajo:  

El ajo ayuda a la metilación y además de ser desintoxicante tiene muchas propiedades. Además es rico en magnesio, Selenio, Vitaminas B6 y C. 

6. Toma té de diente de león. 

El té de diente de león es muy bueno.

Si lo haces por las tardes te relajará. la flor de diente de ajo tiene muchas propiedades, además contiene vitamina D.  

7. Come arándanos:  

Esta fruta sacia tu necesidad de dulce y ayuda a expulsar toxinas de tu cuerpo.

8. Adorna tus comidas con cilantro:  

Es tan rica y aromática que no te costará incluirla en tu dieta. 

9. Has ejercicio: 

Escoge actividades que te hagan sudar pues es la mejor forma de eliminar toxinas. 

10. Ten tu propio jardín:  

Las plantas purifican el aire que respiras. Busca especies que sean famosas para purificar el aire. 

11. Busca la relajación en un "sauna infrarrojo":  

Suda de manera diferente visitando un sauna. eliminarás toxinas por medio del sudor y reducirás el estrés.

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