Entre los corredores, tanto profesionales como aficionados, las lesiones son un riesgo constante que puede interrumpir las competencias. Una de las más comunes y, a menudo, subestimadas es la periostitis tibial; aquí te decimos qué es, los síntomas, causas y cómo se puede tratar.

La periostitis tibial puede limitar seriamente el rendimiento y, si no se trata adecuadamente, se convierte en un problema crónico. En este artículo, exploraremos todo lo relacionado con la lesión, para que puedas seguir corriendo sin dolor.

Periostitis tibial: causas y síntomas

La periostitis tibial es una inflamación del periostio, una membrana que recubre la tibia, el hueso largo ubicado en la parte frontal de la pierna, debajo de la rodilla. Esta condición se caracteriza por dolor en la tibia, especialmente durante o después de correr.

Aunque es común entre corredores, también puede afectar a personas que practican deportes de alto impacto o que han aumentado recientemente la intensidad de su actividad física.

La periostitis tibial suele ser el resultado de una sobrecarga en la tibia debido a actividades repetitivas como correr. Entre las causas más comunes se incluyen:

• Aumento repentino en la intensidad o duración del entrenamiento
• Correr en superficies duras o irregulares
• Uso de calzado inadecuado o desgastado
• Técnica de carrera deficiente
• Debilidad en los músculos de la pierna y el pie