Tener una buena alimentación se obtiene con la elección de platillos y bebidas que se enfoquen en brindar nutrientes que cuiden de la salud. Una opción que genera curiosidad y despierta dudas es el licuado de plátano con avena, sobre todo cuando se consume diariamente.

A continuación, explicamos los beneficios de este licuado, con lo que se resuelve una pregunta: por qué es recomendable consumirlo. De entrada, el licuado de plátano con avena permite unir a una fruta y un cereal asociados con las siguientes aportaciones vitales para la salud: 

• La avena ayuda a reducir los niveles del colesterol y el azúcar en la sangre, explica MedlinePlus. Esto incluso resulta benéfico para las personas que viven con diabetes, aunque lo ideal es que estos pacientes consulten con sus médicos de cabecera.
• En cuanto al plátano, sus aportaciones se orientan a aumentar la energía y concentración, destaca la Secretaría de Agricultura y Desarrollo Rural. Un dato curioso es que ayuda a reducir el estrés porque contiene triptófano que se convierte en serotonina, mejor conocida como “la hormona de la felicidad”.